jak fajnie

Słabość do alkoholu.. też mam ale jak już się zabieram za siebie to podstawowe pytanie, wolisz zapieprzać i widzieć efekty czy być fajnie wstawiony bo koledzy też są ? Raz, dwa w miesiącu można dać w palnik, ale ja chcę postawić na walkę z samym sobą, a alkohol nie pomaga, jak ja piję to nie dość, że wp*****lam przy tym to jeszcze cały kacowy [...]

Cześć Fajnie boogie.. Ciekawe jak już je odłożysz Nitroxy.. to czy spowrotem nie zmniejszysz się.. oby nie. A czemu nie pokazujecie nigdy nóg? To chyba też ważna część ciała. Ale wiem ciężko ją ładnie wyrzeźbić Spoko. Trening klatki na skośnej - cuda niewidy.. -Klatka ciężarkiem za głową -2 x 10,10 -Wyciskanie sztangielek 4x 10,8,10,8 [...]

[...] za wcześnie ... ważysz 41 kg, dla większości chłopaków tutaj "jesteś hantlom" tylko nie bierz tego do siebie, bo naprawdę fajnie że chcesz coś robić wgl ... spróbuj jeść tak jak ci pisałem ... bez żadnych diet ale dużo smacznie i zdrowo . Uwierz mi że nie ma się do czego spieszyć bo jak bd jadł miesiąc po miesiącu tak samo to szybko ci się [...]

[...] podawanych, dawkach, ja bilem omke fajnie sie puchnie, zostalo mi po niej 7kg, spadlo sporo, na enanie pewnie tan sam efekty tyle ze bez takiej aromatyzacji, czyli i bez takich spadkow. jak nabierzesz wody to po cyklu "wysikujesz" i miesien znowu twardy. kwestia dostepnosci do srodkow, pieniedzy na cykl. omki stosunkowo malo wy***ek.

Niezbyt fajnie się to prezentuje. Jak wyglądały poprzednie plany? Ćwiczyłeś nimi regularnie? Prawdopodobnie czas spróbować czegoś zupełnie innego. Powiedz mi jeszcze, na jakim zakresie powtórzeń ćwiczyłeś

To jak nie lubisz fbw to zrób coś pomiędzy fbw a partią raz w tygodniu np push pull albo góra dół. Bardziej ogólny podział ale przy 3 dniach treningowych fajnie się sprawdzi.

[...] to, że Paweł "Boruta" Ziółkowski nie udziela się na tym forum od pewnego czasu, zostałem poproszony o przekazanie kilku myśli w tym temacie. Nie udziela sie bo tu jak na wiekszosci for dyskusyjnych ma bana ale nie o tym mowa Proszę: "Witam. Nie znoszę sytuacji w których dochodzi do klubowych przepychanek.Tym niemniej czasami [...]

z dietą to jest ciężko, bo mam 17 lat i mama przygotowywuje obiadki. Zawsze jak jakąś dietę znajdę pokaże jej to jest ok fajnie, dieta jest tydzień, a potem się kończy. Zresztą w tym wieku jest ciężko jak co chwile są imprezki, choć i tak staram się mało chipsów jeść i fast foodów innych. Znacie może jeszcze jakieś ćwiczenia na kondycje co można w [...]

Ograniczając węglowodany w diecie skutecznie spacyfikowałaś pożyteczne bakterie, które brały na siebie m.in. częściowy rozkład błonnika. Zamiast nich rozpleniły się, jakby to powiedzieć... Bakterie gnilne, które w procesie różnych procesów fermentacyjnych (tzw. oddychanie beztlenowe) rozkładają ten błonnik, białko i same niestrawione w jelicie [...]

Na silownie niestety nie mam kiedy chodzic. Co jak co ale jednak musze znalezc czas na szkole (a chodze do b. wymagajacej). Wyjsc pobiegac to nie jest problem, ale na silownie musialabym dojechac itp a to zabiera wiecej czasu. Co do aktywnosci fizycznej : W tygodniu oprocz srody (nie pozwalaja mi zajecia) i piatku (w koncu to piatek:D) biegam [...]

Niby w jaki sposob Werduma mialby Browne pojechac ? %-) Obalić go nie obali (co najwyzej dostanie lokcia w klinczu %-) ) W stojce ze swoim drewnem przez warunki Browne'a sie nie przebije , Browne to nie Nelson Czy tylko ja dostrzegałem braki Browne w stójce? Jest niesamowicie wolny i przewidywalny, nie rozumiem jak można było obstawiać, że [...]

[...] rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku treningu siłowego przez pierwsze tygodnie jakoś mnie napompowało%-) teraz spadło , zresztą miałem/mam problem , bo ja za szybko wcinam i nie " żuję " pożywienia , przez co często mnie wypycha:-) od lutego jestem na [...]

z ignorantami w temacie nie dyskutuje. ps. fajnie masz jak sie smiejesz w momencie gdy patrzysz w lustro...

[...] się za przysiady. Zresztą nie o tym temat. Barki przed klata tez się nie sprawdzają. Może spróbować ułożyć dwa plany na zmianę ćwicząc nimi. Tylko czy nie będzie za rzadko jak mi czasami wypadnie trening 2x w tygodniu? Ewentualnie inny pomysł jaki macie? No to jak z dietą? Tez mi nie zależy na wyglądzie jak grecki bóg. oczywiscie fajnie by było [...]

[...] się za przysiady. Zresztą nie o tym temat. Barki przed klata tez się nie sprawdzają. Może spróbować ułożyć dwa plany na zmianę ćwicząc nimi. Tylko czy nie będzie za rzadko jak mi czasami wypadnie trening 2x w tygodniu? Ewentualnie inny pomysł jaki macie? No to jak z dietą? Tez mi nie zależy na wyglądzie jak grecki bóg. oczywiscie fajnie by było [...]

"Mam zamiar ale pewnie jeszcze przy okazji znajdzie 5 dziur i zabule kilkasetzl a narazie nic mnie nie boli :)" Fajnie że się zdecydowałeś, a odnośnie tego tekstu który napisałeś wyżej, własnie każdy robi zasadniczy błąd, że do dentysty idzie jak już zaczyna boleć...

Zawsze najprosciej powiedziec ze ktos bral sterydy! Szkoda gadac! Raven-33 dobrze napisal. Gosciu wcale nie ma jakis rewelacyjnych wymiarow. Jest bardzo dobrze wysuszony i tyle. Do tego na fb ma dobrze porobione zdjecia. Ja zeby miec cos do porownania na przyszlosc musialem trzaskac fotki w kuchni 7-letnim aparacikiem. Oczywiscie nie twierdze ze [...]

I tak macie fajnie U mnie kosztuje 35zł miesiac z czego mozna chodzic tylko 3 razy w tygodniu Na sprzeat nie narzekają ale atmosfera i wstroj wnetrza jest fatalny I gryfy wazace od 25kg. totalna porazka dla mlodzikow takich jak ja Ale rade sobie daje

[...] niestety tutaj za Ciebie planu nie ułoży treningowego, dlatego podałem Ci linka wyżej, który powinien wiele rozjaśnić w Twoim sposobie ćwiczenia. Przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń niezbędna jest rozgrzewka! Zmniejsza ryzyko kontuzji! Jeśli chodzi o dietę, polecam dział odżywianie, odchudzanie. Może nie jest tak źle jak myślisz i [...]

nie zdecydowalem sie na t3 od 2ch tygodni leci ECY : (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=316758&page=1) ECY naprawde fajnie dziala pocene jak na clenie + dobre pobudzenie (najwieksza dawka jaka bralem 2x 25mg/1ml przed treningowo) Ostatnie 5 dni bylem na ckd.Obecnie waga 86,5 przed ładowaniem. pas ok 81-82cm. Od jutra dalej ciągne ckd [...]